Nyttiga no-bake bars

Nyttiga no-bake bars som görs snabbt och enkelt är perfekta mellanmålet.

Ingredienser:

1,5 dl mandlar

3 dl havregryn

5 msk vatten

1 msk agave sirap

250 g dadlar

3 msk tahini

Gör så här:

1) Mixa mandlar, havregryn i matberedare.

2) Tillsätt 3 msk vatten och agave sirap och mixa ytterligare en minut. Pressa blandningen i muffins form.

3) För översta lagret, blanda dadlarna med tahini och 2 msk vatten några minuter i matberedare.

4) Sprid på toppen av basen och lägg i frysen i 1-2 timmar.