Energi bars med massa nötter och kick från espresso. Dessa bars är perfekta som en mellanmål eller en extra boost innan ett hårt gympass.
Ingredienser:
100 g valnötter
1 dl havregryn
0,5 dl sesamfrön
100 g dadlar
0,5 dl espresso kaffe
1 msk jordnötssmör
2 msk smält kokosolja
Gör så här:
1) Mixa valnötter och havregryn i matberedare.
2) Tillsätt sesamfrön, dadlar, espresso kaffe, jordnötssmör och kokosolja.
3) Pressa blandningen i en form med bakplåtspapper på. Låt stå i kylen ca 60 minuter, innan du delar dem i mindre bitar.
Comments